مشاوره طلاق می تواند به شما کمک کند تا مراحل مختلف طلاق را طی کنید، مکانی امن برای شما و خانواده تان فراهم کند تا احساسات خود را به اشتراک بگذارند و پردازش کنند، بینشی در مورد اشتباهات ازدواج ارائه دهد و مهارت های ارتباطی و مقابله سالم را به شما بیاموزد.

در اینجا نمونه هایی وجود دارد که چگونه مشاوره طلاق می تواند به شما کمک کند:

1. در مراحل طلاق به شما کمک کند 

به گفته الیزابت کوبلر راس، پنج مرحله غم/از دست دادن وجود دارد: انکار، خشم، چانه زنی، افسردگی و پذیرش. اکثر مردم برخی از این مراحل (اگر نه همه) را در طول طلاق تجربه می کنند، زیرا طلاق یک ضرر بزرگ است. ² مشاوره طلاق می تواند به شما کمک کند تا این مراحل عاطفی را پردازش و طی کنید.

مراحل تدارکاتی طلاق نیز وجود دارد. اینها شامل تصمیم به طلاق، جدایی قانونی، خود طلاق و زندگی شما پس از طلاق، از جمله غلبه بر شریک سابق خود یا قرار مجدد است . هر یک از این مراحل چالش های خاص خود را به همراه دارد که یک درمانگر طلاق می تواند به شما کمک کند تا از آن ها عبور کنید.

2. یک فضای امن برای اشتراک گذاری کل خانواده فراهم کنید

طلاق کل خانواده از جمله فرزندان و خانواده بزرگ را تحت تأثیر قرار می دهد. واکنش‌های احساسی افراد ممکن است متفاوت باشد، اما همه باید پردازش کنند. توانایی پردازش این احساسات و تأثیر طلاق با هم می تواند به روند بهبودی، به ویژه برای کودکان کمک کند.

کودکان به کسی نیاز دارند که احساس راحتی کنند و احساسات خود را با او به اشتراک بگذارند. با این حال، در طول طلاق، ممکن است برای آنها دشوار باشد که با والدین خود در میان بگذارند. یک مهمانی خنثی و دلسوزانه می‌تواند به بچه‌ها کمک کند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشند.

به علاوه، حتی خوش‌نیت‌ترین والدین نیز می‌توانند عمق یا وسعت درد فرزندشان را از دست بدهند، و یک درمانگر طلاق نیز می‌تواند به آن‌ها کمک کند به حرف‌های فرزندانشان گوش دهند و بشنوند. مشاوره همچنین به شما کمک می کند تا با وجود هر گونه چالشی با یکدیگر ارتباط برقرار کنید.

3. ارائه بینش در مورد آنچه اشتباه است 

وقتی مشکلاتی در رابطه داریم، به راحتی وارد چیزی می شویم که فریتز هایدر آن را خطای اسناد بنیادی می نامد. به عبارت دیگر، دیدن ویژگی های مثبت ما آسان می شود و دیدن خوبی ها در شریک زندگی مان دشوارتر می شود. برعکس، دیدن ویژگی‌های منفی شریک زندگی‌مان آسان‌تر و دیدن ویژگی‌های منفی‌مان دشوارتر می‌شود. ²

این طرز تفکر نادرست است و شما و شریک زندگیتان را درگیر جنگی می کند که چه کسی «درست» بوده و چه کسی بیشترین آسیب را وارد کرده است. اگر در آن تعارض گیر بیفتید، روند طلاق شما پر از خصومت و تلخی خواهد بود که تأثیر منفی بر همه افراد درگیر خواهد گذاشت.

طلاق هرگز تقصیر یک نفر نیست و مشاوره طلاق می تواند به شما کمک کند تا متوجه این موضوع شوید. داشتن شفافیت در مورد نقش و مسئولیت خود در پایان زندگی زناشویی اولین قدم برای بخشیدن شریک زندگی و خود است که برای بهبودی لازم است. همچنین شما را برای موفقیت بهتر در روابط آینده آماده می کند، اگر/وقتی تصمیم به برداشتن آن گام دارید.

4. به شما کمک می کند تا مهارت های مقابله ای را توسعه دهید  

طلاق پس از از دست دادن یکی از عزیزان، دومین رویداد پر استرس زندگی است. ³ این بدان معناست که توسعه و اجرای مهارت های مقابله ای سالم ضروری است. معمولاً افراد تمایل دارند به چیزهایی روی آورند که تسکین فوری تری مانند الکل دارند، اما مکانیسم های مقابله ناسالم در واقع استرس را تشدید می کند.

یک درمانگر طلاق می تواند به شما در شناسایی مهارت های مقابله ای سالم کمک کند که استرس شما را کاهش می دهد. اینها ممکن است شامل مواردی مانند ورزش، تغذیه سالم، خواب کافی و درگیر شدن در فعالیت های لذت بخش باشد. به کارگیری این مهارت‌ها زمانی که در یک مکان پایین هستید آسان نیست، اما یک درمانگر طلاق می‌تواند به شما کمک کند در مسیر خود بمانید.

5. به شما کمک می کند تا مهارت های ارتباطی را توسعه دهید 

مهارت های ارتباط موثر برای هر رابطه ای مهم است، اما اگر طلاق دارید و بچه دار می شوید، بسیار مهم است. شما و همسرتان (سابق) باید یک رابطه مستمر را حفظ کنید تا بتوانید با موفقیت همراه باشید. بعلاوه، برای کودکان خوب است که ببینند والدینشان به عنوان یک والدین یک رابطه جدید و سالم تری ایجاد می کنند.

بسیاری از مردم الگوهای مناسبی برای ارتباط سالم ندارند و اجرای چیزی که هرگز به شما آموزش داده نشده است دشوار است. یک درمانگر طلاق می‌تواند به شما کمک کند تا این ابزارها و مهارت‌ها را بیاموزید تا بتوانید به سمت توسعه روابط مشترک والدینی که خانواده‌تان شایسته آن است حرکت کنید. اگر احساس می کنید که این یک نقطه دردناک برای خانواده شما است، ممکن است بخواهید مشاوره والدینی را نیز در نظر بگیرید .