پیغام مدیر :
با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
بازدید : 16
نویسنده : tfoorooghi

 

درمان یک تجربه ذاتی شخصی است. برای موفقیت آمیز بودن، باید مایل باشید که آسیب پذیر و صادق باشید، و این می تواند یک چشم انداز ترسناک باشد.

با مشاوره رابطه، پس از آن باید افراد دیگری را به معادله اضافه کنید، که می تواند پویایی را بیشتر پیچیده کند. به عنوان مثال، معمولاً یکی از شریک‌ها تمایل کمتری برای شرکت در مشاوره ازدواج دارد . بعلاوه، اکثر مردم با ایده ای محکم در مورد اینکه مشکلات رابطه چیست و برای حل آنها چه چیزی لازم است، وارد مشاوره می شوند. هنگامی که یک درمانگر گزینه های دیگر را بررسی می کند یا بلافاصله با این نتایج موافق نیست، ممکن است سوالاتی مانند "آیا درمانگر من مغرضانه است؟" (و، در بررسی اینکه آیا موضوع واقعاً یکی از سوگیری های درمانگر است یا فقط رویکردی متفاوت به مشکلات رابطه شما می تواند مفید باشد.)

چنین لحظاتی زمانی است که مشاوران واقعا عالی ازدواج می درخشند. در درجه اول، هدف کمک به مشتریان است که یاد بگیرند با مشکلات روابط موجود روبرو شوند و به عنوان یک تیم از طریق آنها کار کنند. یک درمانگر باید بتواند زمین بازی را هموار کند و باعث شود همه به طور یکسان احساس کنند.

این در مورد پیروزی در دعواها یا تصمیم گیری در مورد اینکه چه کسی شریک بهتری است نیست. این در مورد کاری است که همه ما می توانیم در این لحظات انجام دهیم تا ارتباطات قوی تری ایجاد کنیم. یکی از راه‌های انجام این کار این است که نظراتی را که یکطرفه و مضر هستند ("شما همیشه دیر می‌دهید چون به اندازه کافی برای رسیدن به موقع به من اهمیت نمی‌دهید") به نظراتی که مثبت یا خنثی‌تر هستند ("می‌فهمم") است. که با برنامه ما مشکل دارید»).

همانطور که گفته شد، مشاوران ازدواج نیز انسان هستند. هرکسی تعصب دارد و هرکسی تصور خود را از اینکه یک رابطه موفق چگونه به نظر می رسد دارد. قطعاً مواردی وجود دارد که یک مشاور اجازه می دهد تعصبات خود بر کار آنها تأثیر بگذارد . در واقع، یک مطالعه نشان داد که حدود 50 درصد از مراجعین چند عشقی احساس می‌کنند که درمانگرانشان مغرضانه هستند . درمانگران معمولاً طوری آموزش می بینند که بتوانند تعصبات خود را تشخیص دهند و بر آنها غلبه کنند تا به درستی به افراد از هر طبقه کمک کنند، اما هر درمانگری نمی تواند این کار را انجام دهد.

دکتر آناندا گفت: «نشانه‌ی یک زوج درمانگر خوب این است که آنها با تعصبات شخصی و چارچوب‌های نظری خود پیشرو هستند. آنها ممکن است به تلاش برای نجات ازدواج به هر قیمتی معتقد باشند یا ممکن است فکر نکنند که یک رابطه غیرتک همسری سالم است، حتی اگر توافقی باشد. مهمتر از آن، آنها دیدگاه ها و احساسات یک فرد را بیش از حد به دیگری ترجیح نمی دهند و به نظر می رسد مشکلات رابطه را به یک طرف سرزنش می کنند.




بازدید : 15
نویسنده : dralijafari

 

هنگام مواجهه با درد عصب دندان، جستجوی مراقبت های دندانپزشکی حرفه ای ضروری است. دندانپزشکان گزینه های درمانی مختلفی برای کاهش درد غیرقابل تحمل دندان و رفع مشکلات اساسی دارند:

  • پرکردن دندان: اگر پوسیدگی دندان علت درد عصبی باشد و به سمت عصب پیشرفت نکرده باشد، دندانپزشک ممکن است قسمت پوسیده را برداشته و حفره را با مواد دندانی پر کند.
  • درمان ریشه : هنگامی که پوسیدگی یا عفونت دندان به عصب دندان می رسد، ممکن است کانال ریشه ضروری باشد. در طی این روش، بافت عصبی عفونی برداشته می شود و کانال ریشه تمیز، ضد عفونی و مهر و موم می شود تا از عفونت بیشتر جلوگیری شود.
  • تاج های دندانی: در موارد پوسیدگی شدید دندان یا پس از کانال ریشه، ممکن است تاج دندانی روی دندان درمان شده قرار داده شود تا از آن محافظت کرده و عملکرد آن را بازیابی کند.
  • کشیدن دندان: در شرایطی که عصب دندان به شدت آسیب دیده و قابل نجات نیست، کشیدن دندان ممکن است تنها گزینه باشد. دندانپزشک در مورد گزینه های جایگزینی مانند ایمپلنت یا بریج دندان برای بازیابی دندان از دست رفته صحبت خواهد کرد.
  • درمان بیماری لثه: اگر بیماری لثه علت درد عصبی باشد، دندانپزشک درمان مناسب را برای رفع التهاب و عفونت لثه توصیه می کند.
  • تمیز کردن دندان: تمیز کردن دندان نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان دارد و برای بهداشت کلی دندان حیاتی است. تمیز کردن های حرفه ای به حذف پلاک، جرم و لکه های سطحی از روی دندان ها، جلوگیری از پوسیدگی دندان، تسکین درد عصبی و بیماری لثه کمک می کند.
  • باندینگ دندانی: باندینگ دندانی یک عمل زیبایی است که برای ترمیم دندان های ترک خورده، ترک خورده یا تغییر رنگ استفاده می شود. یک رزین کامپوزیت همرنگ دندان روی سطح دندان اعمال می‌شود، شکل می‌گیرد و صیقل می‌یابد تا به طور یکپارچه با دندان‌های طبیعی ترکیب شود. باندینگ دندانی می تواند انتهای عصب را از عوامل تحریک کننده محافظت کند و در نتیجه حساسیت و درد را کاهش دهد.
  • ایمپلنت های دندانی: ایمپلنت های دندانی یک درمان طولانی مدت و دائمی برای جایگزینی موثر دندان های از دست رفته ارائه می دهند. آنها شامل قرار دادن یک پایه تیتانیومی در استخوان فک هستند که به عنوان یک ریشه دندان مصنوعی عمل می کند. سپس یک تاج دندان در بالای پایه قرار می گیرد تا دندان از دست رفته را بازیابی کند. ایمپلنت دندان می تواند با ارائه یک جایگزین پایدار و کاربردی برای دندان آسیب دیده، به درمان درد عصب دندان کمک کند و منبع درد را کاهش دهد.
  • بریج های دندانی: بریج دندانی برای جایگزینی یک یا چند دندان از دست رفته استفاده می شود. این روش شامل استفاده از یک یا چند دندان مصنوعی است که به طور ایمن توسط روکش های دندانی چسبانده شده به دندان های طبیعی مجاور متصل می شود. بریج دندان با جایگزینی دندان از دست رفته، از بین بردن منابع بالقوه ناراحتی و ارتقای عملکرد مناسب دندان به رفع درد عصب دندان کمک می کند.
  • روکش‌های دندانی: روکش‌های دندانی پوسته‌هایی باریک و دقیق ساخته شده‌اند که برای افزایش جذابیت زیبایی دندان‌ها با چسبیدن به سطح جلویی آن‌ها طراحی شده‌اند. آنها می توانند مسائلی مانند تغییر رنگ، ناهماهنگی و فاصله بین دندان ها را برطرف کنند. روکش دندان می تواند با پوشاندن و محافظت از سطح دندان، کاهش حساسیت و افزایش راحتی کلی به کاهش درد عصب دندان کمک کند.
  • اینله و آنله دندانی: اینله و آنله برای ترمیم دندان های آسیب دیده یا پوسیده متوسط ​​استفاده می شود. آنها ترمیم های سفارشی هستند که در داخل یا روی دندان قرار می گیرند تا شکل، استحکام و عملکرد آن را بازیابی کنند.
  • سیلانت های دندانی: سیلانت های دندانی پوشش های نازکی هستند که به عنوان لایه های محافظ عمل می کنند و به طور خاص روی سطوح جونده دندان های آسیاب اعمال می شوند. هدف اصلی این پوشش ها محافظت در برابر حفره های ایجاد شده در شیارها و حفره های عمیق دندان ها است.



بازدید : 17
نویسنده : dralijafari

 

درد عصب دندان معمولاً به دلیل مسائل زمینه ای ایجاد می شود که بر سلامت عصب دندان و ساختارهای اطراف آن تأثیر می گذارد. علل اولیه عبارتند از:

  • پوسیدگی دندان: شایع ترین علت درد عصب دندان پوسیدگی دندان است که معمولاً به عنوان حفره شناخته می شود. زمانی که باکتری‌های موجود در دهان قندها را تجزیه کرده و اسید تولید می‌کنند، مینای دندان را فرسایش داده و سوراخ‌هایی در دندان ایجاد می‌کنند. در صورت عدم درمان، پوسیدگی می تواند پیشرفت کند و به عصب دندان برسد و درد قابل توجهی ایجاد کند.
  • عفونت های دندانی: هنگامی که پوسیدگی دندان به عمق دندان گسترش می یابد، می تواند پالپ را که حاوی رگ های خونی و اعصاب است، آلوده کند. این عفونت می تواند منجر به آبسه، تورم دردناک پر از چرک در ریشه دندان شود که باعث درد شدید دندان می شود.
  • ترومای دندانی: حوادث یا صدمات وارده به دهان می تواند باعث ایجاد ترک، شکستگی یا بریدگی در دندان ها شود و پایانه های عصبی حساس را در معرض دید قرار دهد. این قرار گرفتن در معرض می تواند منجر به درد شدید و مداوم شود.
  • بیماری لثه: بیماری پریودنتال که با التهاب و عفونت بافت‌های لثه مشخص می‌شود، می‌تواند باعث تحلیل لثه و نمایان شدن ریشه‌های دندان شود. این می تواند منجر به حساسیت عصبی و درد شود. یک روش درمانی تخصصی که به عنوان درمان پریودنتال شناخته می شود برای این بیماری در دسترس است.
  • اقدامات دندانپزشکی: گاهی اوقات، روش های دندانپزشکی مانند پرکردن، روکش یا کانال ریشه می تواند عصب دندان را به طور موقت تحریک کند و باعث دندان درد گذرا شود.
  • دندان قروچه: دندان قروچه و فشردن معمولی می تواند فشار بیش از حد به دندان وارد کند و منجر به تحریک عصبی و درد شود.
  • فرسایش دندان: غذاها و نوشیدنی های اسیدی و همچنین شرایطی مانند بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) می توانند منجر به فرسایش دندان شوند که در آن مینای دندان به تدریج از بین می رود. با کاهش لایه محافظ، عصب دندان بیشتر در معرض محرک های خارجی قرار گرفته و آسیب پذیر می شود و در نتیجه حساسیت و درد ایجاد می شود.
  • حساسیت دندان: با گذشت زمان، عواملی مانند مسواک زدن تهاجمی، درمان‌های سفید کردن دندان یا استفاده از خمیر دندان ساینده می‌توانند باعث از بین رفتن لایه‌های محافظ دندان شوند و عاج و انتهای عصب را در معرض دید قرار دهند. این می تواند منجر به حساسیت و ناراحتی دندان ها شود، به ویژه در هنگام مصرف غذاها و نوشیدنی های گرم، سرد یا شیرین.
  • سندرم دندان ترک خورده: در برخی موارد، دندان ممکن است ترک های ریز ایجاد کند که به راحتی قابل مشاهده نیستند. این ترک ها می توانند هنگام گاز گرفتن یا جویدن باعث درد شدید شوند، زیرا انتهای عصبی دندان را تحریک می کنند. درد ممکن است بیاید و برود و تشخیص آن را دشوار کند.
  • عفونت سینوسی: درد عصب دندان می تواند به درد ناشی از عفونت سینوسی نیز اشاره شود. دندان‌های پشت بالایی دارای ریشه‌های نزدیک به سینوس‌ها هستند و زمانی که سینوزیت رخ می‌دهد، می‌تواند به این ریشه‌ها فشار وارد کند و حتی با وجود سالم بودن خود دندان‌ها باعث درد دندان شود.
  • دندان عقل نهفته: دندان عقل که به عنوان دندان آسیاب سوم نیز شناخته می شود، گاهی اوقات ممکن است نهفته شود، به این معنی که به طور کامل از لثه بیرون نمی آید. دندان عقل نهفته می تواند به دندان های مجاور فشار وارد کند و منجر به درد و ناراحتی شود.
  • انحطاط عصبی: با افزایش سن، اعصاب داخل دندان‌ها تحلیل می‌روند و باعث می‌شود که آنها کمتر بتوانند درد را حس کنند. در نتیجه، یک فرد مسن ممکن است پوسیدگی دندان یا سایر مشکلات دندانی را بدون درد قابل توجهی تجربه کند که منجر به تاخیر در درمان و عوارض احتمالی می شود.
  • شرایط سیستمیک: برخی از شرایط سیستمیک مانند دیابت یا اختلالات خودایمنی می توانند بر سلامت دندان تاثیر بگذارند و خطر درد عصب دندان را افزایش دهند. گردش خون ضعیف و سیستم ایمنی ضعیف می تواند توانایی دندان را برای التیام و مبارزه با عفونت ها به خطر بیندازد.



بازدید : 17
نویسنده : dralijafari

 

بسیاری از مردم تشنج را یکی از نگران‌کننده‌ترین علائم تومور مغزی می‌دانند، احتمالاً به این دلیل که هرگز قبل از ابتلا به این بدخیمی، این تشنج را تجربه نکرده‌اند. اگرچه تومورهای مغزی می‌توانند باعث تشنج‌های تونیک-کلونیک شوند (تشنج‌هایی که با از دست دادن هوشیاری و تشنج مشخص می‌شوند)، احتمال ایجاد تشنج‌های کانونی بیشتر است. همچنین به عنوان تشنج جزئی شناخته می شود، تشنج کانونی ممکن است باعث ایجاد موارد زیر شود:

  • احساس عجیبی از غیبت یا فاصله گرفتن
  • دژاوو (احساس اینکه قبلاً در یک مکان بوده یا همان کار را انجام داده اید)
  • Jamais vu (احساس عدم تجربه چیزهای آشنا قبلا)
  • احساسات شدید
  • توهمات
  • اختلالات بینایی
  • بوها یا طعم های غیرمعمول
  • احساس ناتوانی در صحبت کردن یا درک افراد
  • صداها یا حرکات تکراری
  • احساس بزرگ شدن اندام
  • احساس افزایش در معده
  • بی حسی، گزگز یا احساس سوزش
  • انقباض یا سفتی عضلات



بازدید : 13
نویسنده : tfoorooghi

 

 

روان درمانگران کودک و نوجوان متخصصان بهداشت روان بسیار ماهر و آموزش دیده ای هستند که با کودکان و جوانان و والدین یا مراقبان آنها از جمله کسانی که مشکلات جدی سلامت روان دارند کار می کنند.

روان درمانی کودک و نوجوان چه پیشنهادی دارد؟ 

آنها به عنوان بخشی حیاتی از تیم‌های چند رشته‌ای در NHS و سایر خدمات عمومی برای ارزیابی و درمان نوزادان، کودکان و جوانان با مشکلات شدید و پیچیده سلامت روانی کار می‌کنند و با خانواده‌ها، مراقبان و شبکه‌های حرفه‌ای اطراف آنها کار می‌کنند. روان درمانگران کودک و نوجوان یکی از 12 حرفه روانشناسی در NHS هستند.

روان درمانگران کودک و نوجوان ممکن است کودکان و جوانان را به صورت جداگانه یا با سایر اعضای خانواده ببینند و می توانند از این روابط و همچنین روابط با مراقبان و متخصصان حمایت کنند. کار همزمان با والدین یا مراقبان کودکان در درمان بخش مهمی از رویکرد روان درمانی کودک است.

روان درمانی کودک و نوجوان تنها آموزش تخصصی سلامت روان است که به طور انحصاری بر کار با کودکان و نوجوانان (0 تا 25) و خانواده های آنها تمرکز دارد. این یک دوره آموزشی شش ساله است که شامل یک دوره دو ساله پیش بالینی و یک دوره آموزش بالینی تمام وقت در سطح دکترا چهار ساله با بودجه NHS است. 

روان درمانگران کودک و نوجوان چگونه کار می کنند؟

کودکان و نوجوانان مبتلا به مشکلات شدید و طولانی مدت سلامت روان ممکن است به افراد و موقعیت‌هایی واکنش نشان دهند که درک نمی‌کنند و نمی‌توانند کنترل کنند. احساسات آنها می تواند افراطی باشد و اغلب از طریق رفتار آنها و در روابط مشکل ساز بیان می شود. این مشکلات اغلب به روابط با خدمات و متخصصان گسترش می یابد. این امر می تواند مانع از بهره مندی این کودکان از مراقبت و فرصت هایی شود که در اختیارشان است. 

رویکرد روان‌درمانگران کودک و نوجوان به دنبال نگاه کردن به احساسات، رفتارها و روابط دشوار است تا به کودکان، نوجوانان و خانواده‌هایشان کمک کند تا خود و مشکلاتشان را درک کنند. آنها آموزش می بینند تا به دقت مشاهده کنند که یک کودک یا جوان ممکن است از طریق رفتار و بازی خود چه چیزی را به صورت غیرکلامی با هم در ارتباط باشد.

آموزش گسترده روان درمانگران کودک و نوجوان آنها را قادر می سازد تا با این افکار بسیار آزاردهنده کار کنند و روابط خود را با کودکان و نوجوانان ایجاد و حفظ کنند تا به آنها کمک کند تا تجربه خود را درک کنند. احساسات گیج، ترس، صدمه، عصبانیت یا دردناک را می توان به تدریج به جای عمل در قالب کلمات بیان کرد. در نتیجه کودک می تواند شروع به بیان احساسات خود به روش های کمتر آشفته کند و شروع به بازگشت به روند طبیعی رشد کودک کند. آنها احتمالاً کمتر احساس اضطراب می کنند، توانایی بیشتری برای یادگیری دارند و برای حفظ دوستی ها مجهزتر هستند. 

در این ویدئوها، اعضای ارشد این حرفه در مورد کار خود به عنوان روان درمانگر کودک و نوجوان صحبت می کنند.




لابیا پافینگ چیست؟ مطلب ارسالی از tfoorooghi
نوشته شده در دوشنبه 03 مهر 1402
بازدید : 15
نویسنده : tfoorooghi

 

پف کردن لابیا روشی است که می تواند کوچک شدن لابیا و کلیتوریس مرتبط با یائسگی را معکوس کند. این روش برای زنانی که مایلند لابیای خود را به اندازه و شکل قبل از یائسگی بازگردانند ایده آل است. 

این روش ساده در حال افزایش محبوبیت است ، و دلیل خوبی هم دارد: می تواند به بازیابی اعتماد به نفس کمک کند و به زمان کمی نیاز دارد، و آن را به یک انتخاب عالی برای سبک زندگی پرمشغله تبدیل می کند!

پف کردن لابیا چگونه انجام می شود؟

پف کردن لابیا با تزریق فیلر یا سلول های چربی خود بیمار از سایر نواحی بدن به لابیا انجام می شود. سلول های چربی معمولاً از شکم، باسن، باسن یا بازوها استخراج می شوند. 

یک کرم بی حس کننده یا بی حسی موضعی ارائه می شود که عملاً بدون درد است. سپس، سلول‌های چربی یا پرکننده‌ها با دقت به لابیا تزریق می‌شوند و باعث می‌شوند که پف کرده‌تر و از نظر زیبایی برای بیمار جذاب‌تر به نظر برسد.

آیا پف کردن لابیا خطراتی دارد؟

مانند همه روش ها، برخی از خطرات وجود دارد. این خطرات معمولاً شامل تورم، قرمزی، درد، بی‌حسی و برآمدگی است. استفاده از سلول های چربی به جای پرکننده ها خطر را به شدت کاهش می دهد، زیرا این سلول ها بخشی از بدن شما هستند و احتمال رد شدن آنها کمتر است.





بازدید : 16
نویسنده : drfarokhnejad1400

 

خواه دندان شکسته جلویی باشد که باعث شده احساس خودآگاهی داشته باشید، یا شکستگی دندان عقل که باعث درد شما می شود، هیچ کس نمی خواهد با دندان های آسیب دیده زندگی کند.

خوشبختانه، دندان شکسته یا شکسته معمولاً یک مشکل جدی نیست و اگر به سرعت عمل شود، می توان آن را به راحتی برطرف کرد. 1 برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد برخی از علل احتمالی دندان های شکسته و شکسته، چگونگی تشخیص آسیب دیدگی دندان و راه های ترمیم دندان شکسته یا شکسته، ادامه مطلب را بخوانید.

چه چیزی باعث شکستگی یا شکستگی دندان می شود؟

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است در نهایت با دندان شکسته یا شکسته مواجه شوید - چه به صورت تصادفی یا به دلیل یک بیماری جدی تر سلامت دندان. برخی از شایع ترین علل آسیب دندان عبارتند از:

  • گاز گرفتن چیزی سخت ممکن است به اندازه کافی بدشانس بوده باشید که در هنگام فشار دادن روی چیزی جامد، یک تکه کوچک از دندان خود را از دست بدهید. شایع ترین عامل این نوع آسیب دندان، غذاهای سفت مانند شیرینی های آب پز، هسته های میوه، تکه های یخ یا استخوان ها هستند. 2
  • دندان قروچه (براکسیسم). افرادی که دندان های خود را به هم می سایند معمولاً در هنگام خواب یا زمانی که استرس یا اضطراب دارند این کار را انجام می دهند. ساییدن دندان ها روی هم می تواند فشار شدیدی بر آنها وارد کند و ممکن است منجر به ساییدگی یا شکستگی دندان ها شود. 2،3
  • جراحت. دندان شکسته یا شکسته می تواند در نتیجه ضربه مستقیم به دهان، چانه یا فک باشد. 2
  • بیماری لثه. اگر بیماری لثه تا حد از دست دادن استخوان پیشرفت کرده باشد (پریودنتیت شدید)، دندان‌های شما بیشتر مستعد شکستگی ریشه هستند .

دندان شکسته یا دندان شکسته چه حسی دارد؟

بسته به اینکه چقدر دندان خود را شکسته یا شکسته اید، علائم و نشانه های دندان شکسته می تواند متفاوت باشد. با این حال، اغلب اوقات، دندان شکسته زمانی که آن را گاز می‌گیرید دردناک خواهد بود. همچنین ممکن است به غذاها و نوشیدنی های گرم یا سرد حساس شود و در هنگام خوردن چیزهایی با درجه حرارت شدید مانند بستنی یا سوپ داغ باعث درد یا ناراحتی شود.
این به این دلیل است که بریدگی یا ترک در مینای دندان (لایه سخت و سفید خارجی دندان شما) می تواند اعصاب و رگ های خونی پالپ (بافت نرم داخلی دندان های شما) را در زیر آن نمایان کند و منجر به افزایش درد و حساسیت دندان شود . مورد عوامل ایجاد حساسیت دندان بیشتر بدانید .
اگر درمان نشود، دندان شکسته یا شکسته شما ممکن است شروع به ایجاد درد کند، حتی زمانی که جویدن نمی‌جوید، زیرا ترک‌های عمیق در نهایت می‌تواند منجر به عفونت بافت پالپ شود که ممکن است بر استخوان و لثه نزدیک دندان شکسته تأثیر بگذارد. 5




علت سردردهای تنشی مطلب ارسالی از dralijafari
نوشته شده در پنج‌شنبه 30 شهریور 1402
بازدید : 14
نویسنده : dralijafari

 مشخص نیست. کارشناسان قبلاً فکر می کردند سردردهای تنشی ناشی از انقباضات عضلانی در صورت، گردن و پوست سر است که شاید در نتیجه افزایش احساسات، تنش یا استرس باشد. اما تحقیقات نشان می دهد که انقباض عضلانی علت آن نیست.

رایج ترین نظریه از افزایش حساسیت به درد در افرادی که سردردهای تنشی دارند پشتیبانی می کند. افزایش حساسیت عضلانی، یکی از علائم رایج سردردهای تنشی، ممکن است ناشی از یک سیستم درد حساس باشد.

محرک ها

استرس شایع ترین محرک گزارش شده برای سردردهای تنشی است.

عوارض

از آنجایی که سردردهای تنشی بسیار رایج هستند، تأثیر آنها بر بهره وری شغلی و کیفیت کلی زندگی قابل توجه است، به خصوص اگر مزمن باشد. درد مکرر ممکن است باعث شود نتوانید در فعالیت ها شرکت کنید. ممکن است لازم باشد از محل کار در خانه بمانید، یا اگر به محل کار خود بروید، ممکن است توانایی شما در عملکرد مختل شود.

جلوگیری

علاوه بر ورزش منظم، تکنیک هایی مانند آموزش بیوفیدبک و آرامش درمانی می تواند به کاهش استرس کمک کند.

  • آموزش بیوفیدبک این تکنیک به شما می آموزد که برخی از واکنش های بدن را کنترل کنید که به کاهش درد کمک می کند. در طول یک جلسه بیوفیدبک، شما به دستگاه‌هایی متصل هستید که عملکردهای بدن مانند تنش عضلانی، ضربان قلب و فشار خون را نظارت می‌کنند و به شما بازخورد می‌دهند. سپس یاد می گیرید که چگونه تنش عضلانی را کاهش دهید و ضربان قلب و نفس خود را کاهش دهید.
  • درمان شناختی رفتاری. این نوع گفتار درمانی ممکن است به شما کمک کند تا مدیریت استرس را یاد بگیرید و ممکن است به کاهش دفعات و شدت سردردتان کمک کند.
  • سایر تکنیک های آرام سازی هر چیزی که به آرامش شما کمک می کند، از جمله تنفس عمیق، یوگا، مدیتیشن و آرام سازی پیشرونده عضلات، ممکن است به سردرد شما کمک کند. می‌توانید با استفاده از کتاب‌ها، فیلم‌ها یا اپلیکیشن‌ها، تکنیک‌های تمدد اعصاب را در کلاس‌ها یا در خانه یاد بگیرید.

استفاده از داروها همراه با تکنیک های مدیریت استرس ممکن است در کاهش سردردهای تنشی شما مؤثرتر از درمان به تنهایی باشد.

علاوه بر این، داشتن یک سبک زندگی سالم ممکن است به جلوگیری از سردرد کمک کند:

  • به اندازه کافی بخوابید، اما نه زیاد، بخوابید.
  • سیگار نکش
  • به طور منظم تمرین کن.
  • وعده های غذایی منظم و متعادل بخورید.
  • نوشیدن مقدار زیادی آب.
  • الکل، کافئین و شکر را محدود کنید.



بازدید : 14
نویسنده : drfarokhnejad1400

 

پیوند استخوان و افزایش سینوس، روش‌های جراحی دیگری هستند که ممکن است برای اینکه شما را کاندیدای مناسبی برای ایمپلنت‌های دندانی کنند، باید انجام شوند. اگر به این روش ها نیاز دارید، زمان بیشتری برای تکمیل فرآیند ایمپلنت دندان مورد نیاز است.

فرآیند کاشت دندان بیشتر طول می کشد زیرا شما نه تنها به روش های جراحی اضافی نیاز دارید، بلکه باید منتظر بمانید تا این روش ها به طور کامل بهبود یابند تا بتوانید عمل جراحی بعدی دهان را انجام دهید.

پیوند استخوان یا تقویت سینوس باید قبل از قرار دادن ایمپلنت دندان به طور کامل بهبود یابد. صبر نکردن تا بهبود کامل ناحیه می تواند باعث از کار افتادن ایمپلنت های دندانی شود. ایمپلنت های دندانی از کار می افتند زیرا استخوان استحکام یا ثبات لازم برای حمایت از پست ایمپلنت را ندارد. با گذشت زمان، ایمپلنت دندان ممکن است شل شده و در نهایت بیفتد.

عمل واقعی پیوند استخوان یا تقویت سینوس بیش از یک ساعت طول می کشد. در برخی موارد، جایی که فقط مقدار کمی از استخوان نیاز به پیوند دارد، کل این عمل فقط 20 دقیقه طول می کشد. در شرایطی که به استخوان بیشتری نیاز است یا محل قرارگیری پیوند پیچیده تر است، ممکن است یک ساعت تا یک ساعت و نیم طول بکشد تا عمل جراحی تکمیل شود.

بهبود پیوند استخوان و تقویت سینوس ماه ها طول می کشد

انتظار می رود که بین سه تا شش ماه طول بکشد تا استخوان پس از پیوند استخوان یا تقویت سینوس به طور کامل بهبود یابد. دندانپزشک ما ویزیت های منظمی را برای نظارت بر روند بهبودی با شما برنامه ریزی می کند. اگر متوجه شدیم که شما سریعتر از حد انتظار در حال بهبودی هستید، ممکن است بتوانیم زودتر از زمان برنامه ریزی شده به مرحله کاشت ایمپلنت برویم.

قرار دادن ایمپلنت های دندانی

طولانی ترین بخش عمل جراحی، قرار دادن ایمپلنت های دندانی است. تخمین زده می شود که قرار دادن تنها یک ایمپلنت دندان یک ساعت تا دو ساعت طول می کشد. با این حال، زمان بسته به تجربه دندانپزشک شما متفاوت است.

برای سرعت بخشیدن به روند جراحی، دکتر تیموتی پایک از تصاویر دیجیتالی پیشرفته استفاده می کند تا دقیقاً محل قرارگیری ایمپلنت های دندانی را مشخص کند. انجام این نوع برنامه ریزی پیشرفته، به تسریع روند جراحی کمک می کند، زیرا دندانپزشک ما نیازی به صرف زمان برای تعیین بهترین مناطق برای قرار دادن ایمپلنت های دندانی ندارد. همه اینها قبل از روز جراحی قطعی شده بود.




بازدید : 10
نویسنده : dralijafari

 

درمان‌های طبیعی مختلفی برای سرگیجه در خانه وجود دارد. برخی تمرین‌های تغییر موقعیت را انجام می‌دهند که سعی می‌کنند کریستال‌هایی را که بر گوش داخلی تأثیر می‌گذارند حرکت دهند.

سایر درمان‌های خانگی شامل تنظیم غذاها و نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش تورم یا تجمع مایعات در گوش داخلی است.

همچنین گیاهان و مکمل‌هایی وجود دارند که می‌توانند به آرام کردن اعصاب و آرامش عضلات برای شرایط زمینه‌ای برای کمک به سرگیجه کمک کنند.

1. مانور Epley  

مانور Epley همچنین به عنوان "تغییر موقعیت کانال" شناخته می شود، بنابراین برای افراد مبتلا به BPPV بهترین است و در یک مطالعه اثربخشی 90٪ از بیماران را نشان می دهد  . این درمان کریستال ها را از گوش داخلی جدا می کند. 

برای انجام مانور Epley در خانه مراحل زیر را دنبال کنید. اگر مشکل از گوش راست است: 

  1. با عمود نشستن روی لبه تخت شروع کنید. یک بالش پشت خود قرار دهید زیرا به زودی دراز خواهید کشید. باید به اندازه کافی در پشت شما باشد که شانه های شما روی بالش قرار گیرند تا سرتان آزادانه بچرخد. 
  2. سر خود را 45 درجه به راست بچرخانید. 
  3. در حالی که سرتان هنوز چرخیده است، به سرعت به بالش تکیه دهید. این وضعیت را به مدت 30 ثانیه نگه دارید. 
  4. سر خود را 90 درجه به سمت چپ بچرخانید (انگار با چرخش 45 درجه به چپ از نگاه مستقیم به جلو شروع کرده اید). 30 ثانیه نگه دارید. 
  5. تمام بدن و سر خود را به سمت چپ بچرخانید، در حالی که همچنان سر خود را در همان حالت نگه داشته اید. در این حالت باید به زمین نگاه کنید. 30 ثانیه نگه دارید. 
  6. به آرامی به حالت عمودی برگردید و مستقیم به جلو نگاه کنید. حدود 30-60 ثانیه در آنجا بمانید.

مانور Epley بهتر است قبل از رفتن به رختخواب انجام شود. شما آن را سه بار پشت سر هم اجرا می کنید. ممکن است در حین حرکات احساس سرگیجه کنید، زیرا کریستال ها در حال حرکت هستند. 

اگر مشکل گوش چپ شماست، به سادگی مسیرهای بالا را برعکس کنید. در اینجا یک ویدیوی آموزشی خوب در مورد نحوه انجام مانور Epley و چرایی کمک آن وجود دارد. 

 

 

2. مانور Semont-Toupet  

مانور Semont-Toupet نیز مجموعه ای از حرکات مشابه Epley و به همان اندازه  موثر است ، اما با انعطاف پذیری کمتر گردن مورد نیاز است. 

برای گوش راست، این مراحل را دنبال کنید: 

  1. با نشستن عمودی روی لبه تخت و در حالی که یک بالش پشت خود دارید شروع کنید. 
  2. سر خود را 45 درجه به سمت چپ بچرخانید و به پهلوی راست دراز بکشید. 30 ثانیه نگه دارید. 
  3. در حالی که وضعیت سر خود را به سمت چپ گرفته اید، سریع بچرخید تا به پهلوی چپ دراز بکشید. باید به زمین نگاه کنی 30 ثانیه نگه دارید. 
  4. به آرامی صاف بنشینید و سر خود را در سطح نگه دارید و به مدت 5 دقیقه مستقیم به جلو نگاه کنید. 

همچنین می توانید مانور Semont-Toupet را سه بار در روز انجام دهید. 

اگر می‌خواهید این کار را برای گوش چپ انجام دهید، به سادگی جهت چرخش سر و طرف‌هایی را که روی آن دراز می‌کشید، برعکس کنید. 

در اینجا یک ویدیو خوب است که حرکات سمت چپ و نحوه انجام آنها را نشان می دهد.






💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران